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Je m’appelle Aurèlie et suis Maître pratricien en hypnose (diplômée de l’IFHE) depuis plusieurs années. Je vous accueille dans mon cabinet à Palaiseau dans l’Essonne et je propose également des séances d’hypnose à distance (via zoom).
Si vous souhaitez opérer un changement dans votre vie, arrêter de fumer, perdre du poids, vous libérer de phobies, de traumatismes, du stress, améliorer votre confiance en vous, retrouver le sommeil… je serai heureuse de vous accompagner en thérapie et/ou en coaching avec respect et bienveillance, sur votre chemin de transformation vers la liberté et le bien-être.
Quel est le rôle d'un hypnothérapeute?
Un hypnothérapeute est un praticien formé à l’Hypnose qui va vous aider, grâce à l’état de conscience modifié, à accéder à votre Inconscient afin de lever des blocages, de modifier des comportements, améliorer des capacités… vous accompagner dans les changements difficiles de votre vie (déménagement, deuil, séparation, départ…) dans le cadre d’une thérapie ou d’un coaching.
L’Hypnothérapie fait partie des thérapies brèves. Si cet outil permet de résoudre de nombreuses problématiques en quelques séances, il n’est pas magique au sens, où il suffit de fermer les yeux pour que le changement opère. Votre motivation est essentielle.
Il existe différentes formes d’hypnose, j’utilise le plus souvent, l’Hypnose Humaniste, une forme d’Hypnose sans perte de conscience.
« L’Hypnose est une clé d’accès à votre esprit et à ses possibilités, très loin de l’image que l’on en donne souvent dans les médias. C’est l’art de gagner en conscience de vous-même, de devenir ami avec votre Inconscient, d’en faire un allié. » O. Lockert
Quand consulter un hypnothérapeute?
Hypnotherapeute dans l’Essonne (91), je reçois les adultes, les adolescents et les enfants, pour traiter des problèmes ponctuels ou davantage structurels (touchant aux blessures plus profondes).
Indications courantes liées à la santé :
- problème de poids et troubles du comportement alimentaire
- problème de sommeil
- arrêt du tabac : en complément d’une véritable résolution d’arrêter la cigarette, l’hypnose va vous aider à arrêter sans prendre de poids, efficacement et naturellement
- gestion de la douleur
Autres indications liées à la qualité de vie :
- gestion du stress, anxiété, angoisses, phobies
- traumatismes
- addictions, compulsions
- deuils, séparations,
- changements importants (départ, déménagement,…)
- estime de soi
- amélioration des relations
Le Coaching en Hypnose
Alors que la thérapie a pour but de travailler sur ce qui ne va pas, de “réparer” pour aller bien , le coaching vise à aller encore mieux, “plus que bien”.
Le terme de coach a été emprunté au monde du sport. En effet, le coach est l’entraineur.
En coaching, on va donc plutôt s’appliquer à améliorer des compétences professionnelles, travailler son leadership, être à l’aise pour s’exprimer en public, à mieux gérer ses émotions, le stress, améliorer sa confiance en soi, des compétences…
Dans ce cadre, l’hypnose, comme outil, prend toute sa place en permettant en quelques séances dont le nombre est défini à l’avance (jusqu’à une dizaine environ) d’atteindre le changement désiré, la réalisation de son projet.
A noter que l’on peut éprouver le besoin de commencer par de la thérapie pour résoudre des traumas ou problématiques qui empêchent d’avancer et poursuivre ensuite avec du coaching.
L'hypnose : un état modifié de conscience
L’état d’hypnose est un état particulier de conscience, différent de l’état ordinaire. On parle d’état modifié de conscience car nos perceptions ordinaires sont alors modifiées.
Vous expérimentez des états modifiés de conscience, sans le savoir tous les jours : lorsque vous êtes absorbé par un livre, un film, que vous êtes dans la lune… que vous conduisez…
On appelle aussi hypnose, l’ensemble des techniques utilisées (à travers des suggestions) pour atteindre un état modifié de conscience qui va nous permettre d’accéder à notre Inconscient … pour modifier ou supprimer des comportements inadaptés, ou accéder à nos ressources.
Depuis plus de 20 ans, grâce à l’imagerie médicale, on peut identifier l’état hypnotique à travers l’activation de certaines zones du cerveau.
En conclusion, l’hypnose est un outil qui permet de voyager au cœur de soi- même, aide à mieux se connaître et permet de se transformer.
Pourquoi accéder à l'Inconscient?
Savez-vous que la plus grande partie de notre vie, obéit à notre Inconscient?
Tout d’abord, c’est notre Inconscient qui maintient toutes les fonctions de notre corps en vie (ex : consciemment, vous ne faîtes pas battre votre cœur). Ensuite, tous nos apprentissages et nos automatismes (ex: conduite, lecture, marche) passent par lui. Et c’est également notre Inconscient qui nous pousse à adopter tel ou tel comportement, à faire tel ou tel choix (à travers nos apprentissages, nos croyances, notre vécu familial, transgénérationnel…).
En conséquence, il est à la fois notre meilleur ami et notre pire ennemi en raison des apprentissages erronés et des blessures qu’il porte.
Mais, il grandit et apprend avec nous. Ainsi, pour le soigner, il faut communiquer avec lui, le guider pour le faire évoluer.
Les différentes formes d'hypnose
–L’Hypnose Classique : Elle est la source de toutes formes d’Hypnose (les autres formes étant des variantes de celle-ci, originelle cf ci-dessous). Actuellement, elle est surtout utilisée dans l’hypnose de spectacle et l’hypnose de rue (“street hypnose”).
–L’Hypnose Ericksonienne : Du nom du psychiatre américain Mitlon Erickson. L’Hypnose Ericksonienne actuelle est multiformes. Elle s’appuie sur les techniques de l’Hypnose Classique et y ajoute de nombreuses astuces de langage (confusion, humour, suggestions indirectes…)
-La Nouvelle Hypnose : forme d’hypnose dissociante qui utilise un langage très technique; mais l’approche est moins stratégique, et l’aspect intrusif et autoritaire a disparu. Les métaphores sont développées, et l’approche est participative et orientée vers un esprit de développement personnel.
–L’Hypnose Humaniste : forme d’hypnose qui date des années 2000, non dissociante (au contraire des autres). L’État modifié de conscience est obtenu non pas par diminution de conscience mais par augmentation de conscience. Cela permet à la personne de découvrir d’abord ce qui coince en elle, puis de le traiter, grâce à l’aide du thérapeute qui joue le rôle de guide.
Hypnose et thérapies brèves
Les thérapies brèves sont nées aux États-Unis dans les années 50 d’un regroupement de scientifiques venus d’horizons très différents qui ont travaillé ensemble sur les relations humaines inter et intra personnelles et réfléchi aux moyens nouveaux de résoudre des problèmes psychologiques et comportementaux. Les travaux et les recherches qui vont en découler donneront naissance à de nouvelles approches orientées « solution » c’est-à-dire cherchant le « comment » plutôt que le « pourquoi », pour conduire la personne au changement souhaité.
Les thérapies brèves ont donc pour but de résoudre une problématique ou répondre à un objectif le plus rapidement possible, une dizaine de séances environ, le mieux possible et durablement.
Elles regroupent les disciplines suivantes (liste non exhaustive) :
- EMDR (Eye Movement Desentitization and Reprocessing) dont le travail s’appuie sur des mouvements oculaires
- PNL (programmation neuro-linguistique) : utilisée souvent avec l’hypnose
- Thérapie systémique : qui part de l’hypothèse que c’est le système relationnel dans lequel un individu est pris (familial, professionnel, social, etc.) qui dysfonctionne. C’est donc le contexte qui explique et détermine le comportement de la personne. L’action thérapeutique vise alors le système en lui-même.
- Hypnose : à ce titre Milton Erickson est considéré comme le père de la thérapie brève
- Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
- EFT (Emotional Freedom Technique)
A cet égard, rappelons que le rôle et la posture intérieure du thérapeute sont extrêmement importants : une thérapie brève n’est pas une thérapie qui sera obligatoirement rapide, ce n’est pas une thérapie dans laquelle le thérapeute est pressé, dans laquelle il faudrait que le client ou patient aille mieux, le plus vite possible, ce qui pourrait avoir pour effet de créer une résistance au changement et d’aggraver les choses. Le thérapeute a « simplement » la conviction profonde, la confiance dans le fait que les changements peuvent se produire rapidement, voire très rapidement et durablement pour le client.
La thérapie brève est plutôt adaptée à des troubles qui peuvent être rapidement résolus ou simplement “surmontés”.
Dans le cas de pathologies plus lourdes ou de traumatismes nécessitant une compréhension globale de l’histoire de la personne, la psychiatrie ou la psychothérapie seront toujours plus indiquées.
Hypnose et psychothérapie
Étymologiquement, le terme psyché signifie « l’Âme », le « souffle de vie ». Thérapie signifie traitement, soin.
La psychothérapie correspond donc littéralement au soin de l’Âme.
Bien entendu, le premier pas dans une psychothérapie est d’accepter de découvrir son monde intérieur avec ses parts d’ombre, ces parts de soi blessées pour pouvoir ensuite les guérir « soi-m’aime ».
L’Hypnose Humaniste grâce à ses particularités, allie le “pourquoi” et le “comment “(cf hypnose et thérapie brève) et permet de travailler sur les blessures intérieures, en particulier grâce à un travail sur les archétypes. Ce sont des symboles partagés par l’humanité entière quelle que soit la période. Ex : le Féminin, le Masculin, l’Enfant Intérieur, le Critique, le Sage… Ces symboles sont comme des “masques” qui constituent des réservoirs immenses d’informations conscientes et inconscientes, positives et souffrantes acquises au cours de notre vie, par notre vécu, ce que nous avons vu, entendu, perçu, ce que notre famille a vécu et dont nous sommes aussi porteurs.
En modifiant ces masques, porteurs de ces informations, on modifie aussi celles-ci. Bien entendu, le travail va porter sur les masques blessés.
En se rencontrant soi-m’aime , en allant embrasser les parts de soi que l’on rejette, le travail thérapeutique va non seulement nous conduire à plus d’amour vis-à-vis de “nous-m’aime”, mais aussi à un changement profond et heureux.
Témoignages
Car c'est vous qui en parlez le mieux 🙂
Hypnotherapeute Essonne (91) :
Consultation en cabinet à Palaiseau ou à distance
14 rue Pasteur à Palaiseau (91120)
Pour prendre RV :
En ligne : https://therapeutes.com/hypnotherapeute/palaiseau/aurelie-dupond
Par téléphone : 06 61 52 13 70
ou remplissez le formulaire
Important :
La pratique de l’hypnose ne se substitue en aucun cas à la médecine. Toute pathologie relevant de la médecine doit faire l’objet d’un suivi médical. De la même façon, aucun traitement médicamenteux ne doit être modifié ou arrêté sans avis médical.
Par ailleurs, n’étant ni médecin, ni psychiatre, ni psychologue, ni psychothérapeute, je ne pose aucun diagnostic (qui ne relève pas du champ de l’hypnose).
