Libérez-vous des empreintes du passé : retrouvez sérénité et contrôle grâce au RITMO® (méthode issue de l’EMDR et de l'hypnose)
Séances individuelles en cabinet à Palaiseau (91) et à distance en visio
« Mon objectif est de vous offrir un espace de bienveillance et de sécurité pour vous aider à débloquer ce que la parole seule n’arrive pas toujours à apaiser. »
Avis Google : ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9/5
« Aujourd’hui je ne suis plus la même personne que quand j’ai commencé l’hypnotherapie et le ritmo avec Aurélie. Ça paraît fou à dire mais elle a changé ma vie ! Je n’aurais jamais cru pouvoir me sentir aussi bien et libérer de mes traumas. »
« Avec douceur, bienveillance, Aurélie Dupond, progressivement, m’a amenée face à mon traumatisme qui me bloquait pour conduire. Je suis ressortie du cabinet satisfaite, avec légèreté, et heureuse. »
❖ Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
Flashbacks, cauchemars ou pensées obsédantes liés à un événement passé (accident, agression, deuil, séparation…).
Hypervigilance, anxiété constante ou crises d’angoisse inexpliquées.
Blocages émotionnels, perte de confiance en soi ou sentiment d’impuissance.
Somatisations physiques (nœud à l’estomac, tensions, sommeil perturbé,…).
Vous n’avez pas à porter cette charge plus longtemps : les traumatismes peuvent être traités efficacement et définitivement.
TOUS LES TRAUMATISMES SONT RÉVERSIBLES.
🌿 Qu’est-ce que le RITMO® et comment peut-il vous aider ?
Le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) combine l’hypnose et les stimulations bilatérales (visuelles, auditives ou tapotements). Il comprend deux grandes phases :
une phase de désensibilisation : les stimulations bilatérales permettent d’activer un mécanisme d’auto-guérison qui apaise la détresse émotionnelle et physique liée au souvenir.
une phase de « reconfiguration » : Remplacement des croyances négatives (« Je suis en danger ») par des pensées ressources (« Je suis en sécurité »).
Événement bloqué (ex Flash-back) —> Stimulations Bilatérales (RITMO®) —> Retraitement cérébral
—> L’événement devient un simple souvenir neutre
💡 Combien de séances sont nécessaires ?
Traumatisme simple / isolé : 2 à 5 séances suffisent généralement.
Traumatismes complexes / anciens : 6 à 12 séances en moyenne, incluant une phase initiale de stabilisation émotionnelle.
=> Le nombre de séances s’adapte à vous et varie en fonction de l’ancienneté de l’évènement, sa durée, son éventuelle répétition, mais aussi du contexte de votre vie, de vos ressources psychologiques, de vos croyances, et de votre système nerveux.
💬 Questions fréquentes
Est-ce différent de l’EMDR* classique ?
Le RITMO®, outil de thérapie brève créé en 2006, s’appuie sur les mêmes bases neurobiologiques que l’EMDR (stimulations bilatérales alternées) tout en intégrant les outils de l’hypnose.
Cette technique permet de travailler non seulement sur les traumas, mais aussi sur tous les blocages émotionnels, l’estime de soi, la confiance en soi, les deuils…
Est-ce que je vais oublier mon traumatisme ?
Non. Le but n’est pas d’effacer le souvenir, mais d’en retirer la souffrance émotionnelle pour qu’il ne perturbe plus votre présent.
Quels sont les effets attendus ?
- Libération de la détresse émotionnelle (angoisse, peur, ruminations,…)
- Amélioration de l’estime de soi / confiance en soi
- Apaisement corporel : calme, détente, soulagement
- Compréhension(s) nouvelle(s)
Prêt(e) à retrouver votre apaisement ?
Praticienne certifiée en Hypnose et RITMO®
Consultations individuelles :
en Cabinet à Palaiseau (91) – proche transports
et en visio
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Comment se libérer et traiter un trauma?
La libération d’un trauma se fait au niveau du corps et notamment au niveau de l’ensemble des tissus qui enveloppent la majorité des structures du corps (muscles, nerf, os, vaisseaux sanguins), qui séparent et en même temps connectent toutes ces structures entre elles.
C’est donc au niveau biologique et non psychologique que le trauma doit être traité (parler ne sera pas suffisant, s’il n’y a pas libération totale de l’émotion).
Il convient :
-tout d’abord de reconnaître l’émotion et de l’extérioriser (si on ressent une émotion, c’est qu’elle est en train de sortir, et cela veut donc dire qu’elle était maintenue à l’intérieur).
-Et ensuite de modifier le discours interne (ce que l’on pense de soi-même dans cette situation) pour rompre le cycle traumatique.
Un traumatisme peut survenir suite à un évènement la plupart du temps violent, inattendu, qui a menacé l’intégrité physique et/ou psychique du sujet. Il désigne plus largement les conséquences émotionnelles pénibles que peut entraîner le fait de vivre un évènement éprouvant. Celui-ci peut être difficilement défini car il peut être traumatisant pour certains et pas pour d’autres.
Certains traumas peuvent passer totalement inaperçus parce qu’ils ont été refoulés ou alors banalisés (ex : exposition précoce à des images érotiques, intrusion dans un espace intime) ou sont même non-violents ou sans agression. Pourtant leurs conséquences peuvent empêcher l’atteinte de certains objectifs (perdre du poids, gagner plus d’argent, arrêter de fumer…).
Comment l'outil RITMO®
fonctionne ?
Dans le système limbique, sous la montée d’un stress aigu, l’amygdale cérébrale « s’enflamme » en raison d’une activité extrême (qui provoque des manifestations physiques telles que la transpiration, des tremblements…) et inhibe l’hippocampe qui est sensé gérer et traiter l’évènement : l’évènement traumatique a « gelé » le processus de traitement de l’information. La scène traumatique repasse alors en boucle avec toutes sortes de sensations et d’émotions cauchemardesques.
Les Stimulations Bilatérales Alternées permettent à l’amygdale de s’apaiser. Et l’information qui était bloquée pourra ensuite être traitée par l’hippocampe. L’information ne reste plus bloquée dans le présent.
*L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) fait partie des dernières révolutions thérapeutiques. La thérapie EMDR est née en 1987 et a été utilisée avec succès contre le stress post-traumatique sur les vétérans du Vietnam. Elle s’est ensuite étendue à divers publics.
Pourquoi est-il important de se libérer d'un choc traumatique?
Tant que la personne qui a vécu un traumatisme n’a pas extériorisé la charge émotionnelle liée à l’évènement traumatique, elle va revivre le trauma constamment au présent et ressentir des perturbations physiques et psychiques :
- une hypervigilance (le système nerveux vérifie que les informations liées au choc traumatique ne sont pas à proximité) ce qui prend beaucoup d’énergie,
- un trouble anxieux (le futur ne doit pas contenir d’éléments stressants),
- un sentiment d’impuissance (les choses ne changeront jamais), de honte, de culpabilité
- un état de stress aigu,
- des somatisations (système digestif, douleurs chroniques, problèmes sexuels,…),
- et jusqu’à un changement de personnalité qui va renforcer les perturbations neurochimiques dans le corps affectant son fonctionnement.
On parlera de syndrome ou trouble de stress post-traumatique (TSPT) si on constate, à la fois :
- une reviviscence répétitive de l’événement : celui-ci envahit les pensées de manière répétée et de façon incontrôlable (flashback, cauchemars, hallucinations…) suite à un stimuli (son, lieu, odeur…) ou à la baisse de la vigilance (endormissement par ex),
- un évitement : tout ce qui rappelle l’évènement (lieu, conversation, situation, personne…) est esquivé, banni (bien sûr ce comportement d’évitement participe au maintien de la peur)
- des effets négatifs sur les pensées et l’humeur (amnésie, irritabilité, perte d’intérêt, dépression, culpabilité…)
- une altération de la vigilance et des réactions (sursaut, trouble du sommeil, perte de contrôle, problème de concentration…).
Important :
La pratique de l’hypnose ne se substitue en aucun cas à la médecine. Toute pathologie relevant de la médecine doit faire l’objet d’un suivi médical. De la même façon, aucun traitement médicamenteux ne doit être modifié ou arrêté sans avis médical.
Par ailleurs, n’étant ni médecin, ni psychiatre, ni psychologue, ni psychothérapeute, je ne pose aucun diagnostic (qui ne relève pas du champ de l’hypnose).