« Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde à l’intérieur s’éveille »
C.G. JUNG.
Qu'est ce que l'auto-hypnose ?
Toute hypnose est auto-hypnose. En fait, on pourrait appeler une séance d’hypnose à deux : une auto-hypnose guidée.
En effet, le véritable pouvoir de transformation ou de guérison se trouve dans l’esprit de la personne hypnotisée, et non dans celui de l’hypnotiseur. Celui-ci ou le thérapeute va guider la personne afin qu’elle accède elle-même à ses propres ressources.
Il est donc tout à fait possible de s’auto-hypnotiser sans l’aide d’un tiers, il faut simplement avoir un peu d’entrainement. Il est aussi conseillé d’avoir déjà été guidé en état d’hypnose.
Voici 3 exercices simples pour vous initier à l’auto-hypnose :
Auto-hypnose dans l'Essonne : ateliers de découverte et d'approfondissement
Vous êtes intéressé(e) par l’hypnose et l’auto-hypnose? Vous êtes curieux, et avez envie d’essayer dans un cadre de bienveillance et de confiance?
Ces ateliers découverte vous permettront de vous familiariser avec l’hypnose et l’auto-hypnose, ses indications, de faire des exercices pratiques que vous pourrez ramener chez vous. Je vous proposerai aussi un enregistrement d’hypnose pour vous accompagner dans vos débuts.
Vous pratiquez déjà l’auto-hypnose ? Vous souhaitez approfondir vos connaissances et travailler sur certains aspects comme la confiance en soi, la gestion du stress, de la douleur…? Ces ateliers d’approfondissement vous permettront, après avoir choisi votre thème, d’apprendre certaines techniques efficaces et simples que vous pourrez ensuite reproduire chez vous en auto-hypnose.
Enfin, je limite le nombre de participants pour chacun des ateliers d’auto-hypnose (découverte ou approfondissement) à 3-4 personnes afin permettre des échanges et un suivi personnalisé pendant l’atelier.
Durée de chaque atelier : 2H
Tarif : 40 euros par personne.